【血管清道夫！9大食物有效降血壓！】

高血壓可以稱得上是沉默殺手，因初期症狀不明顯，容易被忽視，進而引發心臟病、糖尿病及腎臟病等多種長期疾病；罹患高血壓除了需要定期量血壓，更應特別注意日常飲食，包括水果類，必須仔細挑選，才能有助降血壓。

推薦有助降血壓食物有：

➤ 洋蔥

➤ 蕎麥麵

➤ 燕麥

➤ 橙

➤ 菠菜

➤ 紅菜頭

➤ 蕃茄

➤ 三文魚

➤ 開心果